Eu, no meu ultimo treino ( 15/02/09) não me senti muito bem, treinei poucas horas e me senti muito cansado, sem muito impulso, sem pique, sem nada praticamente, tbm pudera fiquei 4 semanas sem treinar mas mesmo assim, eu na minha preocupaçao fisica decidi pesquisar o que eu poderia melhorar ( um tracer sempre busca a melhora e nao fica se lastimando ).
bem eu vinha comendo mal, dormindo mal, fazendo tudo o que um tracer nao deve ( menos bebidas alcolicas e fumos e drogas em geral), foi ai que eu entrei na parkour.pt e li uma coisa que eu ja sabia mas nao na visao tracer da coisa, beber litros e mais litros de água não vai fazer mal, vicie-se em água seja um aguacolatra uahau, é o liquido sagrado, magico, precioso que vai te transformar no super tracer, melhora o intestino, recuperaçao muscular e muito mais melhora tudo uaha.
bem aqui tem o link do parkour.pt que tem o artigo sobre os beneficios do liquido sagrado
http://www.parkour.pt/site/artigos/saude/pt_agua.html
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